これを飲めば安産に！？ラズベリーリーフティーの効果

こんにちは！Saoriです。

出産が近づいている妊婦さん、できれば安産で産みたい！と色々調べたりしていませんか？
初産の方はもちろんですが、経産婦の方だって毎回の出産はできるだけ母体にも赤ちゃんにも負担を少なくしたいですよね。

実はラズベリーリーフティーを飲めば、安産になる可能性がグッと高くなるというデーターがあるのです！

なぜなら、私も２人出産をしていますが、どちらも助産婦さんお墨付きの安産でした！
もちろん２人とも妊娠時にラズベリーリーフティーを飲んでいました。

この記事では、ラズベリーリーフティーについての説明とどういった効果があるのか、飲むとどうなるかなどを実際に愛飲していた経験を基にまとめています。

この記事を読めば、ラズベリーリーフティーを試したくなること間違いなしです！

ラズベリーリーフティーとは？いつから飲むのがおすすめ？

ラズベリーリーフはバラ科のキイチゴ属に属する低木です。
その名の通りラズベリーの葉で作られたハーブティーの一種です。

昔から欧米では「安産のためのハーブティー」「マタニティーハーブ」と呼ばれるほどで、妊娠後期になると飲み始める習慣があるそうです。

ラズベリーリーフティーの効能

ラズベリーリーフティーには安産に繋がる嬉しい効果がたくさんあります。

お産が短くなる

ラズベリーリーフティーには子宮収縮を促す成分「フラガリン」が含まれています。
妊娠時にラズベリーリーフティーを毎日飲むと、お産の時間が短くなるという臨床結果が報告されています。
妊娠８ヶ月頃から毎日飲むことが勧めらています。

またこの「フラガリン」には血管を縮める効果があるので、分娩中の出血を抑える効果が期待できます。

一般的に、初産婦で10〜12時間、経産婦で４〜６時間かかると言われています。

母乳の出が良くなる

ラズベリーリーフには母乳の生成を促し母乳分泌の効果があります。
ビタミン・ミネラル・鉄分が多く含まれているので、産後の貧血や母乳不足にもおすすめです。

産後の母体回復を高める

子宮の収縮を促して母乳が良く出ると、母体の回復も早くなります。
産後は大きくなった子宮が元の大きさに戻ろうとするのですが、その戻りを早くしてくれたり、収縮する際の痛みを和らげてくれたりします。

その他にも女性にとって嬉しい効能がたくさん

ラズベリーリーフティーは産前産後でない女性にも嬉しい効能がたくさんあるんです！

• 生理痛の緩和や生理不全の改善
• 妊娠しやすい体にしてくれる
• シミ・そばかすを防いでくれる
• 喉の痛みや口内炎
• 花粉症対策
• 下痢
• ダイエット

まさに女性の味方！

次に実際に飲んでみた感想をお伝えします。

ラズベリーリーフティーを実際に飲んでみた感想と効果

私がラズベリーリーフティーを飲み始めたのは、9ヶ月目に入ってからでした。
ビビりな性格なので、ギリギリになってから飲もうと思ったからです（笑）。

味はラズベリーの甘酸っぱさなどはなく、クセが少なくてスッキリと飲みやすいです。
私はあまりハーブティーが得意ではないのですが、全然問題なく飲めました。
いつも朝食時と夕食後の２回飲んでいました。

私の出産での効果は以下の通りでした。

分娩時間が短かった

私はいわゆる安産型ではなく、体も小さいし華奢なのでどちらかと言うと「難産」になりやすいタイプです。
1人目の時は先生からも「初めての出産だし、多分産まれるのは明日かな」と言われてましたが、入院してからどんどん陣痛が進んでいって、夜中に出産。
産院に着いてから7時間での出産でした。

2人目の時は、1人目の陣痛がものすごく痛かったのを覚えているので、「こんなもんじゃない！」と思っていたら、あっという間に子宮口が全開→そのまま出産。なんと産院到着後、3時間半での出産でした。

２人目の時は陣痛中も助産師さんに「すごく子宮口が柔らかくていいね！赤ちゃんが通りやすい」と言われました。
そのためか会陰切開もなし！
少し自然に裂けたくらいだったので、全然産後も痛みがなくて普通に座れていました。

産後の回復が早かった

1人目の時は分娩時の出血が少なかったからか、貧血もなく自分で部屋に戻ることができ、ケロッとしていて周りに驚かれるほどでした。
通常は出産後の移動は、貧血などで倒れたりすることもあるので車椅子が用意されています。

2人目の時は、経産婦だと産後の子宮収縮による「後陣痛」が辛いと聞いていたのですが、少し軽めの生理痛のような痛みがあるだけでした！
子宮の戻りも早くて、２人目は産後の辛さ0！笑

母乳がよく出る効果があった

1人目も2人目も母乳が産んですぐから良く出たので、母乳の悩みはなかったです。
ただ逆に母乳の出が良すぎて乳腺炎になりそうになって何度か辛い思いはしました。

ラズベリーリーフティーの購入方法

ラズベリーリーフティーいろいろな店舗で購入可能です。

• 生活の木
• 西松屋
• 無印良品
• カルディ
• 成城石井
• イオン
• その他ハーブティーを扱う店舗

他にはAmazonや楽天市場、Yahoo!！ショッピングなどの通販サイトでも購入できます。

私は生活の木で購入していました。
最初は少量パックを試してみて、続けられそうだったのでオーガニックのラズベリーリーフティー100包入りのをいつも購入していました。
母乳の出が良くなる効果などもあるので、多めに買って産後もずっと飲めるようにしていたので助かりました。

まとめ

私は1人目の出産の時から飲んでいたので、飲まなかった時と比べることができていません。
けれどどちらの出産もスムーズに進み、産後の回復も早かったですし、効能も良いことばかりなので、お守りとして飲んでいて良かったと思います！
ラズベリーリーフティーを飲んで毎日1時間の散歩することだけが、私の安産対策でした。

ラズベリーリーフティーの実際の効果

• 分娩時間が短かった
• 母体への負担が少なかった
• 産後の回復が早かった
• 母乳がよく出た

出産は楽しみだけでなく、不安もたくさんあると思います。
でもその時が来る時は来る！確かに楽なものではないですが、赤ちゃんに出会えた時の幸せな気持ちは今でもはっきり覚えています。
なのでできるだけリラックスして残りのマタニティライフを過ごしてくださいね。
これから出産を控えている方の参考に少しでもなれば嬉しいです。